重箱のすみ

動きが悪くなったパソコンの大掃除をしたらサクサクと動きが軽くなるように、
人間もスッキリ出来たらどんなにラクか･･･

昨年１２月に人工股関節の手術をして、ジャスト１か月の入院。
退院の時に主治医から「体重、増やさないようにね！」と言われたものの

なんと、10か月で3㎏も太ってしまったのは、誰だ！

･･･はい、ワタシです

というわけで、
10月16日、誕生日の前日から食生活を改善しました！

糖質を減らし、たんぱく質を摂ることをメインに、
お野菜中心のメニューに切り替えました。

しかし、

外食では、お野菜中心のメニューを選ぶのはなかなか難しい･･･

自宅の食事は、食パンを雑穀パンにし、ご飯も雑穀入り、
発酵食品を多く摂るように心掛けましたが、

1週間目は、体重に変化なしで、早くも挫折しそうになるココロ弱いワタシ（泣く）



ついつい、誘惑に負けて、鰻御膳定食なんぞ食べた日にゃ、
サポートしてもらっている希子さんから
「沢田さん、食べたくても鰻御膳はダメですよ」と言われ、シュン太郎･･･

このお店の鰻御膳は一日10食限定、いつも完売で一度も食べられなかったので、余計に美味しく感じた（笑）

スイーツも封印したけど、またまた誘惑に負けて、サツマイモタルトに手を出す始末。


幸せなひと時でした！

10日を過ぎたころから体重計の針が動き出し、
現在、15日目でマイナス1.5㎏！

運動らしい運動ができないので、食事制限だけでの結果！

さっき、整体の先生に「ちょっと痩せた」と言うと、
背中をマッサージしながら「そんな感じですね」と。

「いままで、食べすぎだったんですよ！」とも。→　ひと言多い

菓子パンや甘いものをそんなに食べたいと思わなくなってきました。

この調子で、12月の一年検診までにもとの体重に戻すぞ！